Pięć suplementów w kapsułkach na długie dystanse
Pakiet TOP5 Ultra Performance łączy pięć naszych suplementów w kapsułkach, które najczęściej polecamy ultramaratończykom, triathlonistom na długich dystansach i kolarzom szosowym – w korzystniejszej cenie niż przy zakupie osobno. Każdy z nich ma swoją rolę: jeden stosujesz podczas długich treningów i na zawodach, inny tylko przed najważniejszymi startami, a jeszcze inny jest częścią codzienności w okresie treningowym. Poniżej opisujemy, do czego służy każdy z nich i dlaczego znalazł się w pakiecie.
1. Endurolytes – uzupełnianie pełnego spektrum elektrolitów (120 kapsułek)
Podczas wielogodzinnego wysiłku wraz z potem tracisz nie tylko wodę, ale też składniki mineralne. Endurolytes powstał, aby je uzupełniać: oprócz sodu i chlorku dostarcza w chelatowanej, dobrze przyswajalnej formie potas, wapń, magnez i mangan, w zrównoważonych proporcjach – a nie tylko sól. Naszym zdaniem zbyt duża, jednostronna podaż soli raczej przeszkadza, dlatego stawiamy na umiarkowaną zawartość sodu: 40 mg w kapsułce.
Dlaczego go polecamy? Ponieważ dzięki temu uzupełnianie elektrolitów możesz dopasować – kapsułka po kapsułce i niezależnie od energii oraz płynów – do tempa, upału i tego, jak się pocisz. Na ultradystansie to jedna z najważniejszych form elastyczności. Magnez i wapń pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, a magnez pomaga także w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Produkt wegański, bez kwasu cytrynowego, cukru i kofeiny.
2. Anti-Fatigue Caps – kapsułki bez stymulantów na późną fazę wysiłku (90 kapsułek)
W drugiej połowie długiego wysiłku wielu sportowców zna uczucie „ołowianych nóg”: trudniej utrzymać tempo, a głowa też jest bardziej zmęczona. Za jedną z przyczyn uważamy amoniak gromadzący się podczas wysiłku – produkt uboczny metabolizmu białek i aminokwasów. Anti-Fatigue Caps powstał z myślą o tej fazie: zawiera asparaginian magnezu i potasu (w 4 kapsułkach 100 mg magnezu i 140 mg potasu) oraz 700 mg OKG (alfa-ketoglutaranu ornityny) – składniki, które wybraliśmy ze względu na metabolizm amoniaku i procesy wytwarzania energii w komórkach.
Dlaczego go polecamy? Ponieważ nie zawiera stymulantów – nie ma w nim kofeiny – więc możesz go spokojnie stosować co godzinę podczas ultramaratonu trwającego do nocy, przed wieczornym treningiem albo przy wrażliwości na kofeinę. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni; potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.
3. Race Day Boost – ładowanie fosforanami przed najważniejszymi zawodami (64 kapsułki)
Race Day Boost opiera się na metodzie ładowania fosforanami: przez cztery dni przed zawodami cztery razy dziennie przyjmujesz porcję 4 kapsułek, która zawiera 1000 mg fosforanu trisodowego – zgodnie z protokołem stosowanym w badaniach z zakresu nauk o sporcie. Ładowanie fosforanami jest badane przede wszystkim ze względu na buforowanie zakwaszenia podczas wysiłku oraz 2,3-DPG, który odgrywa rolę w oddawaniu tlenu mięśniom. Kwas jabłkowy równoważy silnie zasadowy odczyn fosforanu trisodowego, dzięki czemu produkt jest łagodniejszy dla żołądka. 64 kapsułki to jedno pełne czterodniowe ładowanie.
Dlaczego go polecamy? Ponieważ przed najważniejszymi zawodami sezonu (typu „A”) i przed zawodami wieloetapowymi to ostatni krok przygotowań, który możesz wykonać w dniach przed startem, także bez treningu. Polecamy go 4–6 razy w roku. Fosfor pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego i w prawidłowym funkcjonowaniu błon komórkowych.
4. Fully Charged – formuła przedtreningowa o niskiej zawartości kofeiny (60 kapsułek, 30 porcji)
Fully Charged opracowaliśmy z myślą o tych, którzy nie chcą sięgać po przedtreningówki oparte na silnych stymulantach. Porcja zawiera tylko ok. 10–15 mg kofeiny z ekstraktu z zielonej herbaty – mniej niż filiżanka zielonej herbaty. Formuła łączy aminokwasy i składniki roślinne: taurynę (500 mg), beta-alaninę (500 mg), fumaran L-karnityny (250 mg) i L-tyrozynę (50 mg), uzupełnione sproszkowanym sokiem z buraka (naturalne źródło azotanów), ekstraktem ze skórki wiśni, mieszanką Spectra™ z 29 owoców, warzyw i ziół oraz składnikiem elevATP®.
Dlaczego go polecamy? Ponieważ na ultradystansie duża dawka kofeiny jest raczej problemem niż pomocą: Fully Charged możesz przyjąć przed startem, a podczas długich zawodów trwających do nocy – także co 3–4 godziny. Kapsułki są praktyczne na zawodach i w podróży. Produkt wegański, bez dodatku cukru i sztucznych barwników.
5. Tissue Rejuvenator – złożona formuła na stawy (120 kapsułek, 30 porcji)
Objętość treningowa obciąża nie tylko mięśnie, ale też stawy, ścięgna, więzadła i inne struktury tkanki łącznej – w bieganiu każdy krok to powtarzalne obciążenie mechaniczne. Tissue Rejuvenator w jednej porcji (4 kapsułki) dostarcza klasyczne połączenie glukozamina–chondroityna–MSM (500–500–500 mg), uzupełnione niedenaturowanym kolagenem typu II UC-II™, ekstraktami roślinnymi (Boswellia serrata, czarci pazur, korzeń juki, kurkuma, kwercetyna, ekstrakt z czarnego pieprzu) oraz mieszanką ośmiu enzymów.
Dlaczego go polecamy? Ponieważ to „długoterminowy” element pakietu: nie jest przeznaczony na dzień zawodów, lecz na okres przygotowań z dużą tygodniową objętością treningową, do codziennego, regularnego stosowania – zwłaszcza jeśli Twoje treningi trwają dłużej niż trzy godziny, przygotowujesz się do zawodów wieloetapowych albo po 40. roku życia nadal aktywnie uprawiasz sport. Jedno opakowanie wystarcza na miesiąc.
Dla kogo?
Dla ultramaratończyków, triathlonistów na długich dystansach, kolarzy szosowych i wszystkich, którzy przygotowują się do długich, wielogodzinnych lub wieloetapowych zawodów i regularnie trenują z dużym obciążeniem. Pakiet nie dostarcza energii ani płynów: podczas zawodów zadbają o nie Perpetuem, Hammer Gel lub HEED, a po przekroczeniu mety Recoverite. Jeśli potrzebujesz kompletnego odżywiania, zobacz też Pakiet 100K Ultra.
