Endurance News Tygodnik
Dlaczego cukier szkodzi zdrowiu? Oto 146 powodów
Dowiedz się, dlaczego cukier szkodzi zdrowiu! Przedstawiamy 146 naukowo potwierdzonych skutków nadmiaru cukru i zalety diety bez cukru.
Czytaj więcej
Optymalne odżywianie przed wysiłkiem i w jego trakcie
Jeśli chodzi o paliwo w sportach wytrzymałościowych, nie ma jednej uniwersalnej zasady, która sprawdzałaby się u każdego. W zależności od dyscypliny i czasu trwania wysiłku...
Czytaj więcej
Kto nie chciałby, żeby jego dziecko gasiło pragnienie zdrowym napojem?!
Ale gdzie znaleźć zdrowy napój odpowiedni także dla dzieci? Według amerykańskich badań 6 na 10 dzieci codziennie pije napoje słodzone cukrem, a co jeszcze bardziej...
Czytaj więcej
Fully Charged + Essential Mg
Razem potrafią znacznie więcej niż tylko poprawić Twoje wyniki sportowe! Niedawno opublikowano godne uwagi wyniki badań dotyczących dwóch składników odżywczych – tauryny i magnezu. Zbadano...
Czytaj więcej
Przewodnik po odżywianiu – treningi CrossFit
Wyciśnij maksimum z ciężkich treningów dzięki tym wskazówkom! W ostatniej dekadzie ogromnie wzrosło zainteresowanie treningiem funkcjonalnym.Jak odkrywa coraz więcej sportowców wytrzymałościowych, ta metoda treningowa świetnie...
Czytaj więcej
Wytrwałość
Zawsze zdumiewa mnie, ile sport potrafi dać ludziom, jakie dramaty rozgrywają się na trasach zawodów, z jaką euforyczną energią wyrywają się ze sportowców radość, ból...
Czytaj więcej
Uzupełniaj energię z głową!
Współpracuję ze sportowcami wytrzymałościowymi dopiero od kilku miesięcy, ale już w tym krótkim czasie mam do czynienia z mnóstwem błędów w odżywianiu i uzupełnianiu energii....
Czytaj więcej
Zdrowe i wyjątkowe zboża, które pokochasz!
Masz już dość potraw z pszenicy i potrzebujesz odrobiny urozmaicenia? Poznaj poniższe zboża alternatywne i włącz je do swojej diety. Uprzedzamy: zauważysz kilka różnic. Węglowodany...
Czytaj więcej
Na surowo czy dobrze ugotowane? Oto jest pytanie!
Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) powinniśmy codziennie zjadać co najmniej 400 gramów warzyw lub owoców, ponieważ w dużym stopniu pomaga to dbać o zdrowie....
Czytaj więcej
