Endurance News Weekly
Porzuć złe nawyki i znów poczuj się dobrze!
Siedziałem w salach wykładowych, słuchając „porywających” wykładów wielu nudnych profesorów, i niemal przy tym zasypiałem. Najbardziej zapadały w pamięć anegdoty – prawdziwe doświadczenia z życia,...
View Details
Zamiast leków przeciwzapalnych
W poprzednim artykule poznaliśmy działanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych oraz to, dlaczego są tak popularne wśród sportowców zmagających się z urazami o podłożu zapalnym. Tym razem krótko...
View Details
Wszystko o kwasie cytrynowym – i o zębach!
Kilka miesięcy temu, po rutynowym czyszczeniu zębów, ze zdziwieniem odkryłem, że i ja dołączyłem do 90% pacjentów stomatologicznych, którzy mają ubytki. Innymi słowy: przez 25...
View Details
Nie jest obojętne, jak leczysz stan zapalny!
My, sportowcy, gdy zauważamy objawy jakiegoś stanu zapalnego, w zdecydowanej większości przypadków – licząc na szybki powrót do formy – sięgamy po niesteroidowe leki przeciwzapalne....
View Details
Efedryna i inne stymulanty
Po kilku telefonach od klientów, którzy chcieli wiedzieć, czy produkty E-CAPS nie zawierają efedryny lub innych stymulantów, wiedziałem, że czas zająć się tym tematem. Choć...
View Details
5 mitów o odżywianiu podczas wysiłku! Unikaj ich!
Nie daj się nabrać na błędne mity. Unikaj typowych błędów, aby twoje zawody zakończyły się sukcesem! Rekomendacja Hammer Nutrition Produkty Hammer Nutrition wymienione w artykule:...
View Details
10 wskazówek, jak zachować zdrowie teraz i przez cały rok!
Uwagi wstępne: Niektóre z tych wskazówek większość z nas już zna, ale wciąż warto sobie o nich przypominać, żeby konsekwentnie ich przestrzegać. Wiem też, że...
View Details
Trening z czworonożnym partnerem
Czy myślałeś kiedyś o tym, żeby zamienić trening w przyjemny czas spędzany z psem? A może od dawna razem pokonujecie kilometry i chcesz wiedzieć, jak...
View Details
Związek między stresem a kortyzolem
Brian poprosił mnie, żebym napisał o stresie. Myślałem, że chodzi mu o mój własny stres, więc zapytałem, czy może być mój tekst na 20 000...
View Details
