Endurance News Weekly
Oddawanie krwi – dobre dla zdrowia!
Kilka miesięcy temu byłem w punkcie krwiodawstwa Czerwonego Krzyża i nie mogłem nie zauważyć słodkich napojów i przekąsek. Po czwartym pączku zdałem sobie sprawę, że...
View Details
Zaczynają się wiosenne treningi! Porady na dobry start
Z lekką ironią piszę o wiosennym treningowym zrywie w chwili, gdy w Ameryce Północnej około dwustu milionów ludzi żyje w temperaturach poniżej zera. Choć może...
View Details
Co jesz wieczorem?
Wiemy, jak ważne jest dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości dobrej jakości składników odżywczych tuż przed treningiem, w trakcie dłuższych dystansów i po treningu. Wielu jednak zapomina,...
View Details
Zakwasy – nieprzyjemny skutek uboczny ruchu
Nieprzyjemne, czasem wręcz bolesne uczucie w mięśniach, jakie powodują zakwasy, zna niemal każdy, kto kiedykolwiek się ruszał, uprawiał sport lub pracował fizycznie. Zobaczmy, jak i...
View Details
Codzienne przyjmowanie multiwitaminy spowalnia starzenie poznawcze o 60%!
Przez lata wiedza na temat suplementów – zwłaszcza preparatów multiwitaminowo-mineralnych – była regularnie podważana przez tzw. ekspertów, z których wielu twierdziło, że ich przyjmowanie to...
View Details
Ogranicz spożycie soli!
Mniej więcej dwa lata temu napisaliśmy artykuł „Sód – prawdziwy zabójca” w 121. numerze Endurance News, w którym omówiliśmy badanie „Sodium Intake and Target Organ...
View Details
Sześć powodów, dla których tapioka jest najlepsza!
W oryginalnych formułach Perpetuem® i Sustained Energy stosowano maltodekstrynę z kukurydzy (węglowodan złożony), która w rzeczywistości była bardzo dobrą maltodekstryną. Jeśli chodzi o kwestię GMO,...
View Details
Nie daj się zimowemu chłodowi!
Przebiegłem Dolinę Śmierci w środku lata i przebiegłem maraton na biegunie południowym. Co więc wolę – upał czy zimno? Osobiście upał zniosę każdego dnia. W...
View Details
Dwutlenek tytanu – dodatek do żywności, którego trzeba unikać!
Nie wiem jak Ty, ale kiedy widzę napis „dwutlenek tytanu” na etykietach różnych produktów spożywczych, moją pierwszą reakcją nie jest: „Wow! Nie mogę się doczekać,...
View Details
