Gotowość na każdym froncie
Przed zawodami wszystko podporządkowujemy przygotowaniom. Odpowiedni plan treningowy, aby osiągnąć potrzebną siłę, wytrzymałość i masę ciała. Optymalna ilość snu dla właściwej regeneracji. Wysokiej jakości składniki odżywcze podczas treningów i w dniach poprzedzających zawody. Ale co jeszcze możemy zrobić?
Precyzyjne przygotowanie do zawodów składa się z wielu ważnych elementów. Dokładnie realizowany plan treningowy, wsparty niezbędnym do regeneracji odpoczynkiem w odpowiedniej ilości i jakości.
Starannie skomponowana dieta z produktów wysokiej jakości. Aby osiągnąć dobry wynik, także podczas zawodów musimy zadbać o odpowiednie uzupełnianie płynów i składników odżywczych.
Co jeszcze?
Można by więc pomyśleć, że jeśli przy każdym dniu treningowym pojawił się czerwony „ptaszek”, dobrze jedliśmy, odpowiednio się wysypialiśmy, a obok pełnego bidonu do kieszeni trafiły też jeden czy dwa batony na zapas, to wszystko jest gotowe do udanych zawodów.
Jest jednak jeszcze coś, co może być bardzo pomocne i czemu warto poświęcić czas w dniach poprzedzających zawody..
Chodzi o przygotowanie organizmu do ochrony przed odwodnieniem.
Nie dość szybko
Większa część sezonu startowego przypada na lato, dlatego często zawody odbywają się w bardzo upalnej pogodzie, co pociąga za sobą szybsze odwodnienie, ponieważ mimo przyjmowanych płynów organizm nie jest w stanie wystarczająco szybko uzupełniać strat.
To palący problem, który może nagle i znacznie obniżyć wydajność oraz poważnie utrudnić osiągnięcie wyznaczonych celów.
Ponieważ w Hammer Nutrition pracujemy nad tym, aby na każdym etapie przygotowań i uprawiania sportu zapewnić odpowiednie, wysokiej jakości, przebadane i zatwierdzone suplementy diety, chcieliśmy znaleźć rozwiązanie także na problem odwodnienia. Tak powstał Liquid Endurance.
Myśl z wyprzedzeniem!
Ponieważ źródłem problemu jest to, że organizm nie potrafi wystarczająco szybko zareagować na dużą utratę płynów, rozwiązaniem jest w tym przypadku zapobieganie: przygotowanie organizmu, które trzeba rozpocząć już kilka dni wcześniej.
Słowem kluczowym jest glicerol, który jest głównym składnikiem Liquid Endurance i pomaga utrzymać poziom wody w organizmie oraz spowolnić jego spadek, wspierając w ten sposób nawodnienie organizmu.
Liquid Endurance to suplement diety o działaniu prewencyjnym, który nie działa w trakcie wysiłku, dlatego szczególnie ważne jest prawidłowe stosowanie: należy zacząć go przyjmować już 3 dni przed zawodami lub treningiem.
Nie przejmuj się!
Jeśli zdecydujesz się go wypróbować – a czemu by nie? – ustal odpowiednią dla siebie porcję na podstawie masy ciała i zgodnie z instrukcją stosowania przyjmuj go przez 3 dni przed zawodami oraz rano w dniu zawodów.
Pod wpływem Liquid Endurance Twoja masa ciała prawdopodobnie wzrośnie o 1–2%, ale nie przejmuj się tym! Regularnie się waż i przerwij stosowanie, jeśli przybierzesz 3% masy ciała.
Zdarzyło Ci się kiedyś podczas treningu lub zawodów w wielkim upale całkowicie się odwodnić i bez względu na to, jak uzupełniałeś energię i płyny, nie mogłeś już dojść do siebie? Chcesz zapobiec temu problemowi? Wypróbuj Liquid Endurance!
wal_172619 – zdjęcie z serwisu Pixabay.
