{"title":"Elektrolity","description":"\u003cp\u003eUzupełnianie elektrolitów dla sportowców wytrzymałościowych: \u003cstrong\u003ekapsułki z elektrolitami\u003c\/strong\u003e o pełnym spektrum, \u003cstrong\u003etabletki musujące\u003c\/strong\u003e, proszek i napój sportowy, bez dodatku rafinowanego cukru. Wybierz to, co pasuje do twojego wysiłku i pogody.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/collections\/teljesitmenyfokozas\"\u003eWszystkie paliwa\u003c\/a\u003e \/\/ \u003ca href=\"\/collections\/osszes-protein-regeneracio\"\u003ePaliwa regeneracyjne\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"\/collections\/wszystkie-energie\"\u003eEnergia\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"\/collections\/osszes-elektrolitok\"\u003eElektrolity\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"\/collections\/osszes-szelet\"\u003eBatony\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[[more]]\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDlaczego uzupełnianie elektrolitów jest ważne?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZ potem tracisz nie tylko wodę, ale też sód, chlorki, potas, magnez i wapń. Te składniki mineralne są potrzebne do pracy mięśni i gospodarki wodnej organizmu. W podejściu Hammer celem nie jest jak najwięcej soli, lecz precyzyjnie dawkowane uzupełnianie o pełnym spektrum, oddzielnie od kalorii i płynów, dopasowane do twoich potrzeb. Szczegóły: \u003ca href=\"\/blogs\/hammer-kalauz\/4-elektrolit-potlas\"\u003ePrzewodnik Hammer 4 – Uzupełnianie elektrolitów\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKtóry produkt z elektrolitami jest dla kogo?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/products\/endurolytes\"\u003eEndurolytes\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e – kapsułki z elektrolitami o pełnym spektrum: sód, chlorki, wapń, magnez, potas i mangan. Dawkujesz je kapsułka po kapsułce, więc precyzyjnie dopasujesz ilość do wysiłku i pogody. Podstawowy wybór na większość treningów i zawodów.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/products\/endurolytes-extreme\"\u003eEndurolytes Extreme\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e – zawiera trzy razy więcej sodu i potasu niż klasyczne Endurolytes. Na upały, wysoką wilgotność i dla sportowców, którzy mocno się pocą.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/products\/endurolytes-extreme-powder\"\u003eEndurolytes Extreme Powder\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e – Extreme w formie proszku, o smaku arbuzowym. Wsyp do bidonu i uzupełniaj elektrolity bez kapsułek.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/products\/endurolytes-fizz\"\u003eEndurolytes Fizz\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e – musujące tabletki z elektrolitami, szybko rozpuszczają się w wodzie. Na krótsze treningi, ciepłe dni i codzienne nawodnienie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/products\/heed-napoj-izotoniczny\"\u003eNapój sportowy HEED\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e – węglowodany i elektrolity o pełnym spektrum w jednym napoju, na wysiłek trwający nawet 3 godziny, bez dodatku cukru i bez kwasu cytrynowego.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eJak stosować?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZapotrzebowanie na elektrolity jest różne u każdego i zmienia się z dnia na dzień: zależy od masy ciała, intensywności pocenia się, temperatury i długości wysiłku. Zacznij od mniejszej porcji, a w upale lub przy dłuższym wysiłku zwiększaj ją stopniowo. Dokładne dawkowanie znajdziesz na stronach poszczególnych produktów. Zadbaj też o płyny: \u003ca href=\"\/blogs\/hammer-kalauz\/3-megfelelo-hidratalas\"\u003ePrzewodnik Hammer 3 – Prawidłowe nawodnienie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNajczęstsze pytania\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCzy wystarczą tabletki z solą?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSól uzupełnia tylko sód i chlorki, a z potem tracisz też potas, magnez i wapń. Dlatego warto wybrać elektrolity o pełnym spektrum. Więcej: \u003ca href=\"\/blogs\/news\/the-importance-of-year-roud-proper-electrolyte-replenishment-2\"\u003eUzupełnianie elektrolitów – jak robić to prawidłowo?\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCzy potrzebuję dodatkowych elektrolitów, jeśli piję HEED?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHEED zawiera elektrolity i przy krótszym wysiłku często wystarcza. Przy dłuższym wysiłku lub w upale możesz go uzupełnić kapsułkami Endurolytes. Dlaczego warto osobno dbać o energię, elektrolity i płyny: \u003ca href=\"\/blogs\/news\/dlaczego-warto-osobno-regulowac-energie-elektrolity-i-plyny-podczas-dlugotrwalego-wysilku-sportowego\"\u003eprzeczytaj nasz artykuł\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNa co zwrócić uwagę na etykiecie preparatu z elektrolitami?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/news\/jak-czytac-etykiete-preparatu-elektrolitowego\"\u003eJak czytać etykietę preparatu z elektrolitami?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/blogs\/news\/nadmierna-ilosc-sodu-totalny-chaos\"\u003eNadmiar sodu – kompletny chaos\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePowiązane: \u003ca href=\"\/collections\/versenycsomagok\"\u003eZestawy na zawody\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/collections\/wszystkie-energie\"\u003eEnergia\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/collections\/teljesitmenyfokozas\"\u003eWszystkie paliwa\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"heed-sports-drink-iso-sportital","title":"HEED Sports Drink","description":"\u003ch2\u003eEnergia i elektrolity na wysiłek trwający nawet 3 godziny\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eHEED to elektrolitowy napój sportowy w proszku: po wymieszaniu z wodą dostarcza płynów, węglowodanów złożonych (maltodekstryny z tapioki) i pełnego profilu elektrolitów podczas treningu lub zawodów. W porcji 110 kcal, 28 g węglowodanów i 150 mg sodu. Bez dodatku cukru, kwasu cytrynowego i sztucznych składników, o łagodnym smaku – nie mdli nawet po kolejnym bidonie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e5 smaków: Cherry-Bomb (z 25 mg kofeiny), Cytryna-Limonka, Pomarańcza, Melon, Truskawka. Zawiera ksylitol – nie podawaj go swojemu psu.\u003c\/p\u003e","brand":"Hammer Nutrition","offers":[{"title":"1 porcja \/ 2.0 Cherry-Bomb","offer_id":47267897508136,"sku":"HCB1","price":990.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"1 porcja \/ 2.0 Pomarańcza","offer_id":47267897475368,"sku":"HO1","price":990.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"1 porcja \/ 2.0 Cytryna-Limonka","offer_id":47267897442600,"sku":"HL1","price":990.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"1 porcja \/ 2.0 Truskawka","offer_id":54978871099779,"sku":"HS1","price":990.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"1 porcja \/ 2.0 Melon","offer_id":54978868150659,"sku":"HM1","price":990.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"12 porcji \/ 2.0 Cherry-Bomb","offer_id":55877978063235,"sku":"HCB12","price":9900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"12 porcji \/ 2.0 Pomarańcza","offer_id":55877978096003,"sku":"HO12","price":9900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"12 porcji \/ 2.0 Cytryna-Limonka","offer_id":55877978128771,"sku":"HL12","price":9900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"12 porcji \/ 2.0 Truskawka","offer_id":55877978161539,"sku":"HS12","price":9900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"12 porcji \/ 2.0 Melon","offer_id":55877978194307,"sku":"HM12","price":9900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"32 porcje \/ 2.0 Cherry-Bomb","offer_id":47267897671976,"sku":"HCB32","price":20900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"32 porcje \/ 2.0 Pomarańcza","offer_id":47267897737512,"sku":"HO32","price":20900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"32 porcje \/ 2.0 Cytryna-Limonka","offer_id":47267897704744,"sku":"HL32","price":20900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"32 porcje \/ 2.0 Truskawka","offer_id":53266794021251,"sku":"HS32","price":20900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"32 porcje \/ 2.0 Melon","offer_id":53266794054019,"sku":"HM32","price":20900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"70 porcji \/ 2.0 Cherry-Bomb","offer_id":47267897934120,"sku":"HCB70","price":33900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"70 porcji \/ 2.0 Pomarańcza","offer_id":47267897999656,"sku":"HO70","price":33900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"70 porcji \/ 2.0 Cytryna-Limonka","offer_id":47267897966888,"sku":"HL70","price":33900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/3728\/7720\/files\/heed-sportitalhcb1hammer-nutrition-cee-8054574.png?v=1786598843"},{"product_id":"endurolytes-fizz","title":"Endurolytes Fizz","description":"\u003ch2\u003eMusujący napój elektrolitowy – jedna tabletka do bidonu\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTabletka musująca Endurolytes Fizz w kilka minut zamienia wodę lub napój sportowy w smaczny napój elektrolitowy: każda tabletka dostarcza sodu, chlorku, potasu, wapnia, magnezu, manganu i witaminy B6 – bez cukru, przy zaledwie 7 kcal. Tabletkę można przełamać na pół; jedna tabletka odpowiada ok. 2 kapsułkom Endurolytes. Pięć smaków – Cola zawiera 20 mg kofeiny. Produkt wegański, bezglutenowy.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWięcej przydatnych informacji: \u003ca href=\"\/blogs\/halado-informaciok\/zycie-i-smierc-elektrolitow-czyli-dlaczego-sol-to-za-malo\"\u003eŻycie i śmierć elektrolitów – czyli dlaczego sama sól nie wystarczy\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Hammer Nutrition","offers":[{"title":"tuba 13 tabletek \/ Grejpfrut","offer_id":47267901767976,"sku":"ELFG13","price":2590.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"tuba 13 tabletek \/ Winogrono","offer_id":47267901800744,"sku":"ELFGR13","price":2590.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"tuba 13 tabletek \/ Cytryna-limonka","offer_id":47267901833512,"sku":"ELFL13","price":2590.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"tuba 13 tabletek \/ Mango","offer_id":47267901866280,"sku":"ELFM13","price":2590.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"tuba 13 tabletek \/ Cola","offer_id":47267901735208,"sku":"ELFC13","price":2590.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"12 tubus \/ Grejpfrut","offer_id":62910410752387,"sku":"ELFG","price":25900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"12 tubus \/ Winogrono","offer_id":62910410785155,"sku":"ELFGR","price":25900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"12 tubus \/ Cytryna-limonka","offer_id":62910410817923,"sku":"ELFL","price":25900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"12 tubus \/ Mango","offer_id":62910410850691,"sku":"ELFM","price":25900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"12 tubus \/ Cola","offer_id":62910410883459,"sku":"ELFC","price":25900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/3728\/7720\/files\/endurolytes-fizzelfg13hammer-nutrition-cee-2540067.png?v=1786820495"},{"product_id":"endurolytes-extreme","title":"Endurolytes Extreme","description":"\u003ch2\u003eMocniejsze uzupełnianie elektrolitów w ekstremalnych warunkach\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eKapsułki z elektrolitami Endurolytes Extreme stworzono z myślą o upale, wysokiej wilgotności powietrza, obfitym poceniu się i zwiększonym zapotrzebowaniu na sól: jedna kapsułka dostarcza ok. trzy razy więcej chlorku sodu (soli) i potasu niż klasyczny Endurolytes, zachowując przy tym pełne spektrum elektrolitów – z wapniem, magnezem i manganem w formie chelatów. Wegańskie, bezglutenowe, bez cukru i kofeiny.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/products\/endurolytes-extreme-powder\"\u003e\u003cstrong\u003eRównież w proszku: Endurolytes Extreme Powder\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWięcej przydatnych informacji: \u003ca href=\"\/blogs\/halado-informaciok\/zycie-i-smierc-elektrolitow-czyli-dlaczego-sol-to-za-malo\"\u003eŻycie i śmierć elektrolitów – czyli dlaczego sama sól nie wystarczy\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Hammer Nutrition","offers":[{"title":"120 kapsułek","offer_id":47267902259496,"sku":"ELX","price":12900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"3 kapsułki","offer_id":47267902292264,"sku":"ELX-P","price":790.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/3728\/7720\/files\/endurolytes-extremeelx-9901425.jpg?v=1751988335"},{"product_id":"endurolytes","title":"Endurolytes","description":"\u003ch2\u003ePełne spektrum elektrolitów dla sportowców\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eKapsułki z elektrolitami Endurolytes dostarczają sód i chlorek oraz potas, wapń, magnez i mangan w dobrze przyswajalnej formie chelatów, w zrównoważonych proporcjach – a nie tylko sól. Dawkujesz je co do kapsułki, więc precyzyjnie dopasujesz porcję do wysiłku, upału i tego, jak mocno się pocisz. Wegańskie, bezglutenowe, bez kwasu cytrynowego i cukru.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWięcej przydatnych informacji: \u003ca href=\"\/blogs\/halado-informaciok\/zycie-i-smierc-elektrolitow-czyli-dlaczego-sol-to-za-malo\"\u003eŻycie i śmierć elektrolitów – czyli dlaczego sama sól nie wystarczy\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Hammer Nutrition","offers":[{"title":"120 kapsułek","offer_id":47267902587176,"sku":"EL","price":11900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true},{"title":"4 kapsułki","offer_id":47267902619944,"sku":"ELS","price":790.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/3728\/7720\/files\/endurolyteselhammer-nutrition-cee-4448136.jpg?v=1791874748"},{"product_id":"endurolytes-extreme-powder","title":"Endurolytes Extreme Powder","description":"\u003ch2\u003eMoc Endurolytes Extreme – w proszku do picia\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEndurolytes Extreme Powder to mocne elektrolity w proszku do przygotowania napoju, z pełnym spektrum składników mineralnych – na upał, obfite pocenie się i kilkugodzinne treningi: jedna miarka dostarcza ok. trzy razy więcej sodu i potasu niż klasyczna kapsułka Endurolytes, a do tego wapń, magnez i mangan. Rozpuszcza się szybko i bez osadu, ma delikatny smak arbuzowy – do wody lub napoju sportowego. Wegański, bezglutenowy, koszerny; bez dodatku cukrów i bez kofeiny. 90 porcji.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/products\/endurolytes-extreme\"\u003e\u003cstrong\u003eRównież w kapsułkach: Endurolytes Extreme\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWięcej przydatnych informacji: \u003ca href=\"\/blogs\/halado-informaciok\/zycie-i-smierc-elektrolitow-czyli-dlaczego-sol-to-za-malo\"\u003eŻycie i śmierć elektrolitów – czyli dlaczego sama sól nie wystarczy\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Hammer Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47267910385960,"sku":"ELXP","price":17900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/3728\/7720\/files\/endurolytes-extreme-powderelxp-6679372.jpg?v=1751988292"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/3728\/7720\/collections\/osszes-elektrolitok-3250464.webp?v=1751987918","url":"https:\/\/hammernutrition52.shop\/collections\/osszes-elektrolitok.oembed","provider":"Hammer Nutrition CEE","version":"1.0","type":"link"}